If i want i can – RMA och Doc F …

Posted on July 8 2013 in RMA

… Doc F

Min kropp, både insidan och utsidan, är som en form av en abstrakt konstseglats genom tiden, som påminner mig om mitt liv, även från unga år, ovan bild. Denna resa dokumenteras även delvis på min kropp. Den minnesgode vet att jag var hos Doc F för ett tag sedan och gjorde en tatuering på min vänstra underarm, dock utan att jag avslöjade motivet, men det gör jag nu …

if i want i can” …

Jag satte upp några mål för mig själv för några månader sedan. Målen handlade om saker som syftade både till insidan (sinnet) och utsidan (kroppen). För min del är utsidan lika viktig, för att jag ska kunna må bra på insidan. Att jag känner att jag trivs med min kropp och att min hälsa är bra är viktiga saker för mig. Träning har också hela mitt liv tillhört min vardag i olika former. Men i omgångar har jag slarvat med mig själv (både insida och utsida), av olika anledningar och på olika sätt, vilket gjort att ”hemmets” skötsel då har varit så där …

Själens tempel – kroppen: Tar man inte hand om sitt eget ”hem” finns det en risk att man mår dåligt under tiden man bor där (hälsan). ”Kylan” kan ta tag i dig och allt kan till slut bara handla om överlevnad. Men genom att ha ett bra hem, så kan du ägna dig åt insidan, den allra viktigaste delen, se bloggen ”Konsten att ta befälet över själens tempel”

… Rätt Mental Attityd

Jag har kört ett 3 månaders RMA projekt. Sista anhalten i projektet var Lappland och Kiruna (Giron). Hemma hos mina föräldrar kan jag ägna mig åt det jag vill och jag känner harmoni. Jag trivs tillsammans med mamma och pappa, och jag är fullständigt avslappnad här, kan bara vara mig själv …

RMA – Rätt Mental Attityd

Jag tänker inte hymla, det har ibland varit tufft, för det har varit mycket vanligt arbete under perioden. Kroppen är inte heller i 20 års åldern längre. Några personliga saker har också tagit upp en del av min tid. Jag har ibland längtat efter fel sorts mat vid fel tider, vilket jag några gånger också slarvat med. Det är dock inte ett misslyckande, bara ett hinder på vägen, och ”hinder” möts vi av hela tiden i våra liv …

Jag försöker se detta och personliga saker som en ännu större utmaning, som en del av min inre träning. Perfekt, precis vad jag behövde, härligt med tuffa utmaningar för att testa min inre styrka. Jag själv bestämmer hur mitt liv ska se ut, hur jag ska må. Inte andra, inte deras val, inte omständigheter, utan bara jag själv. Jag väljer att göra min ”resa” och mina EGNA MEDVETNA VAL, it’s my world …

Självklart påverkar omständigheter och andra människors medvetna, och omedvetna val, din vardag och mycket annat i ditt liv, se nedan bloggar. Men ytterst är det du själv som bestämmer hur du ska bemöta situationer , eller ytterst om du ens ska bli påverkad av andra personer och omständigheter. Glöm inte bort att andra personer gör deras val utifrån där dom befinner sig. Det får man, om inte respektera, i alla fall acceptera. Konsekvenserna av deras val får dom ta själva (karma) …

RMA, mitt varumärke, handlar om en holistisk syn där jag jobbar med både utsidan (kroppen), men framförallt insidan (sinnet), och hur man bl.a. ska lyckas nå dom mål man sätter upp. Oavsett vem du är och var du befinner dig i livet, om du är mr eller miss Svensson, chef, idrottsman eller whoever. Det kanske bara gäller din egen personliga utveckling, kanske dina relationer eller ditt arbete, din karriär och materialistiska mål, kanske bara egna personliga vardagsmål, eller framförallt dom viktiga sakerna i ditt liv som handlar om dig själv och ditt inre, dina värderingar, glädje och förnöjsamhet, dina livsmål och drömmar, att helt enkelt må bra …

 


Bild: Övre Soppero Kiruna kommun 6 juli 2013, 23.30

Jag tänker inte här gå in på exakt vad mina mål vad gäller insidan är och var, för det är just mina mål. Men för att nå mål, är en viktig del att hitta harmoni och lugnet i sin kropp. Vilket jag definitivt kan göra i en miljö med midnattssolen i bakgrunden. Fast det går egentligen lika bra i bruset i en storstad. Det handlar bara om träning, och det man tränar på blir man ofta bra på. Att skapa lugn i egna sinnet kan, förutom rent positiva fysiska och emotionella effekter, även skapa distans till saker, och då ser man mer sunt realistiskt på situationer och det kan då skapa kreativa möjligheter istället för problem …

Fysisk träning, reflektion, mental träning, meditation och litteratur har varit några av vardagens rutiner. Dessutom disciplin vad gäller mat och dryck, och här uppe ser mamma till att jag får i mig gröten varje morgon 🙂

Och det gick, första delmålet, tre månader är nu klart. Just nu mår jag också väldigt bra (självkänsla). Jag känner en harmoni i livet och är också nöjd med att ha lyckats med mina mål (självförtroende) …

Det går om man vill, ”If I Want I Can …”

Men kom också ihåg, oavsett utgången av dina försök, ett är säkert – att så länge du kämpar och gör ditt bästa, då har du aldrig förlorat, även om du inte alltid når dina uppsatta mål. För du har börjat resan och är på väg, och under resan kan också andra saker uppenbara sig …

TRE månader, bara TRE MÅNADER av ens liv. Kan jag, så kan också du, oavsett vad dina mål är. Men dina mål är just DINA EGNA mål. Du bestämmer vad som är viktigt i ditt liv! Men ingenting går utan att du bestämmer dig för att ”just do it”, och dessutom också tar steget och verkligen gör det …

 

… själens tempel

Ett mål var som sagt att komma i form fysiskt igen. Bilden ovan (tagen 6 juli), visar ungefär tre månader efter starten, och minus 12 kg. Där jag egentligen inte ens har tränat med vikter utan bara med min egen kropp som verktyg (burpees övningar). Här uppe hos mina föräldrar finns dessutom inget gym. Mina andra inre mål är också på plats …

Men allt detta är bara ett delmål, på tre månader. Delmål är ett viktigt moment för att nå mål, men det finns också andra viktiga moment för att lyckas med sina mål, som att de är uppfyllbara, realistiska, meningsfulla m.m. Man kan inte ens gå vilse om man inte vet var målet är …

 

… vilka val gör du

Kom ihåg att väldigt mycket går att göra om man bara skapar kraften i sig själv. Men då måste du också veta:

  • Vem du är …
  • Var du kommer ifrån …
  • Var du är, alltså befinner dig just nu …
  • Vart du vill gå, vart du vill komma …

Och du är faktiskt INTE styrd av din historia och dina omständigheter om du BESTÄMMER dig för att DU SJÄLV ska styra ditt liv. Om du inte gör det blir du du bara ett offer, en slav, efter omständigheterna. Ditt liv riskerar att bli som att se en dålig film, om och om och om och om igen …

Kika på mina tidigare två bloggar som jag skrev nyligen. Fortsättning på dessa kommer senare under sommaren. Dom kommer att hjälpa dig med verktyg för att nå dina mål. För du måste börja med dig själv och din självinsikt …

Se bloggen, ”Bara flum eller kanske krass verklighet …”

Se bloggen, ”Vad skapar du med dina ord, glädje eller fruktan …”

 

ciao capello

 

 


2 comments

2 thoughts on “If i want i can – RMA och Doc F …

  1. ”If I want I Can”. L’Oreal 2011.

    Du kunde ju ha valt något sämre som

    Fortis ”Here today, where tomorrow?” eller Olivettis ”Our force is your energy”

    L’Oreal luktar ju gott ändå.

Comments are closed.