Börja träna genom att sluta träna …

Posted on September 23 2010 in Hälsa och träning, personligt vardag

I det gamla jordbrukarsamhället tränade folk aldrig, men de var ändå ofta ”vältränade”, varför …

Den minnesgoda vet att en stor del i mitt liv och även företaget handlar om hälsa och träning (se hemsidan). I mina program RMA ingår som en självklarhet träning och att ta hand om själens tempel (kroppen). Jag har även hjälpt flera att må bättre, genom att sköta sin kropp och äta rätt och på köpet gå ner i vikt. Skilj dock detta från elitidrott och kraven för detta, se blogg om detta  …

Men vad är träning egentligen och vad ska man äta? Jag är ju uppe i norr just nu och möjligheten till bättre ”träning” än här är svårt att hitta. Vi var, med mina föräldrar och min syster, uppe i vår fiskestuga igår och jag högg ved några timmar. Den ligger högt upp i fjällen vid en stor älv med forsar. Kanske bästa träningen är att inte träna, utan att röra sig på ett naturligt sätt, och lyssna på din kropp vad den behöver i matväg. ..

rune stugan

vedklyvning stugan

stugan ved sista

rune stugan sågar ved

Försök hugga ved med en tung yxa. Jag lovar att ni får träningsvärk och ni rensar huvudet bort från stadens stress. Dessutom bra att träna att använda kroppen till praktiska saker för att få distans till allt prat. Hur många hör jag inte ha föreläsningar och pratar fina ord. Men alltför ofta är det bara yta och fina ord. Att använda kroppen i vardagen är ett bra sätt att träna att realisera, Kunskap – Attityd – Beteende …

… dessutom rena meditationen stilla vid en båt på stranden.

stugan båt

… och en vedeldad bastu

stugan bastu

Sedan ”hem” och fortsätta jobba med veden som ska in till källaren, lite hjälp av traktorn, och potatis som ska upp ur jorden. Bra att komma ner från föreläsningssalarna och ”flumprat” till gammalt hederligt praktiskt handlag och visa att mina gamla tider som idrottsman, polis och elitsoldat sitter i  …traktor ved

traktor ved huset

potatisplockning

Vad är jag ute efter? Kanske att istället för att hela tiden avsätta en tid för träning och tvinga sig, så försök att röra dig naturligt i vardagen istället. Vi tar rulltrapporna i affärer. Vi tar hissen hemma. Vi tar bilen, bussen, spårvagnen eller tunnelbanan för minsta lilla sträcka. Vi tar bilen till gymmet och springer på band istället för att gå ut i skogen och plockar svamp eller bara en härlig skogspromenad …

All ”gratis” motion du får genom att utnyttja vardagen är oslagbar och du får tid att tänka och reflektera över dagen, alltså gratis meditation. Du får dessutom distans till all teori och alla möten. En kollega till mig sa för många år sedan angående min ständiga träning…

”Varför tränar du så mycket Rune. Det är ju löjligt. Jag tränar aldrig,” sa han.
Men går inte du till och från jobbet fem dagar i veckan, frågade jag.
”Javisst svarade han”.
Men då tränar du två timmar om dagen, sa jag.
”Men det är ingen träning,” svarade han …

Jag har mitt garage ca 1 km från min bostad. Jag går alltid mellan bostaden och garaget. Jag bor på fjärde våningen. Jag tar ytterst sällan hissen…

Börja träna genom att sluta träna och lyssna på din kropp vad den behöver i matväg. All ”riktig” träning är sedan bonus …

 

Imorgon är det dags för fredagsmys …

Good night whereever you are …


5 comments

5 thoughts on “Börja träna genom att sluta träna …

  1. Håller med Du!!!! Det du beskriver med vedhuggning vistas i skog och mark , vardagsmotion m.m. Grymt underskattad motion. När jag ”blir stor” ska jag köpa en gård med skog så jag kan hugga ved!! 😉

  2. Håller med Du!!!! Det du beskriver med vedhuggning vistas i skog och mark , vardagsmotion m.m. Grymt underskattad motion. När jag ”blir stor” ska jag köpa en gård med skog så jag kan hugga ved!! 😉

  3. hej Charina, ingen dum idé, finns också mycket skog i västkusten för att bara VARA…. Ha en underbar helg …
    ljus/ rune

  4. hej Charina, ingen dum idé, finns också mycket skog i västkusten för att bara VARA…. Ha en underbar helg …
    ljus/ rune

Comments are closed.