RMA, 80-10-10 eller 10-10-80…

Posted on April 27 2010 in Allmänt, RMA

Tisdag-onsdag, dags för lite rätt attityd, RMA – Rätt Mental Attityd…

”Livet är det som pågår medan vi är upptagna med att göra upp andra planer…” John Lennon

Vi tenderar ofta i livet att leva fast i våra bojor, eller i en förhoppning att saker kommer att lösa sig, eller en rädsla för vad som kommer att hända…

Om vi ser livet utrifrån lite siffror. Säg att vi har dåtid, nutid och framtid. Gårdagen är det förflutna – något som har hänt och vad man än anser om den så kan vi inte förändra något i det som hänt. Morgondagen är ett mysterium, oavsett vad vi vill ska hända så vet vi aldrig vad som kommer att hända. Det enda som är äkta, här och nu, det är nuet. Det kan vi hela tiden påverka genom att vara medvetet närvarande i nuet…

250px-Dscf1869

Gårdagen är historia, morgondagen är ett mysterium, och detta ögonblick är en present. (Present betyder på engelska både gåva och nuet). Nuet, det enda som är äkta och i högsta grad påverkbar. Men hur lever vi livet…

Lever vi efter 80-10-10 principen. Om vi räknar livet och situationer i % så är  enligt denna princip, 80 % gårdagen, det som redan har hänt. 10 %  är nuet, det som händer här och nu, och 10 % är framtiden. Lever du efter denna princip så kommer allt som händer nu påverkas till 80 % av det som redan hänt. Då är det inte så svårt att inse hur mycket det kommer att påverka nuet och framtiden. Ett exempel. Du har en ”ryggsäck” av obehagliga saker men också erfarenheter från konflikter där någon t.ex höjer rösten. Du blir stel i kroppen och låser dig och omedvetet så säger din kropp till dig. Detta är obehagligt och du övertolkar situiationen och flyr eller blir inte mottaglig för något som kan vara en positiv utveckling för dig.

Du är inte ens medveten om detta utan tror att det är självklart att reagera på detta sätt. Men sanningen är att du inte götr en adekvat bedömning av en situation utan det riskerar att bli en negativ spiral där vår rädsla gör att vi undviker att upptäcka allt magiskt i livet. Jämför med att du går och ser en dålig film. Hade du gått och sett den om och om igen varje vecka? Men med livet gör vi det…

images_016

Lever vi efter 10-10-80 principen. När vi hamnar i en situation, t.ex konflikt som är obehaglig, så ser du hur obehagligt detta kommer att bli i framtiden så du undviker att acceptera nuet och att göra en adekvat bedömning av en situation. Nuet, som är 10 %, kommer att omedvetet påverkas av en rädsla för vad som kommer att inträffa, 80 %, och i grunden ligger obehagligheter som egentligen har styrt allting, 10 %. Nu ser du alla obehagligheter redan innan de inträffat, så du undviker möten och situationer som kan både vara utvecklande och magiska. Vi kanske av rädsla flyr från en relation p.g.a. detta. Livet blir en negativ pygmalioneffekt (självuppfyllande profetia), eller orealistisk önsketänkande och vi ger oss själva inte möjligheter och lycka utan driver oss sakta mot en undergång…

Eller så lever vi efter 10-80-10 principen. Vi har 10 % i bagaget och tar lärdom av detta. Vi har 10 % investerade i framtiden där vi har en förhoppning och en önskan hur det ska bli. Men vi lever här och nu till 80 %, och kan vara medvetet närvarande och göra en adekvat bedömning av en situation. Genom att acceptera det som hänt, ta ansvar för det utan att behöva försvara sig själv, kan du skapa dig själv möjligheter som är obegränsade. Men det krävs att du är oberoende av en massa måsten, och av t.ex trygghet i materiella ting och att hela tiden ha kontroll på dig själv och dina känslor. Genom en ovisshet kan du skapa dig möjligheter som inte har några gränser…

Ett annat exempel. Du har rädd för hundar och ser en hund. Du lever efter 80-10-10, du blir paralyserad och din rädsla för tidigare negativa händelser med möten med hundar gör dig oförmögen att hantera situationen. Du lever efter 10-10-80, du ser dig själv bli biten av hunden och hamnar på sjukhus vilket gör att du kanske flyr. Eller du lever efter 10-80-10 och är medveten om att du är rädd för hundar. Men ser också på hundens kroppsspråk att det är en snäll hund, att den är kopplad, att du kan hantera situationen på ett bra sätt och behöver inte vara rädd för att bli biten. Du lever här och nu i situationen…

Jag ser samma saker i relationer, hela tiden. Man lever inte här och nu och blir därför ett ”offer” och motparten är felet. Eller vi passar inte ihop, ”vi triggar” varandra, du är, du gör, du är, du gör… Istället för att fråga sig varför reagerar jag på detta sätt. Vad finns det för behov hos motparten? Hur ska vi kunna mötas. Nej vi flyr och antingen skyller vi på den andre eller straffar oss själva. Jag förtjänar inte lycka, jag har alltid så otur. Det är bäst att jag lever ensam. Och en magisk relation kanske rinner som sanden genom dina fingrar utan att du var medvetet näravarande om det och fortsätter vara så. Men som man sår får man skörda (karma)…

JO_Atlanta_1996_-_Stade

Inom idrotten och arbetet precis samma sak. Rädslan för att misslyckas gör att du inte utsätter dig för situationer, eller vågar inte. Andra runt omkring dig som själva är rädda, omedvetna och osäkra projicerar över sina egna rädslor på dig. Har du modet att utmana dig själv, leva enligt 10-80-10 här och nu, och ha modet att ifrågasätta så kan du skapa dig och ditt foretag/ idrottslag möjligheter att lyckas. Vågar du lägga straffen utan att vara rädd för att misslyckas? Vågar du anta en utmaning på arbetet som du blir erbjuden eller vill ha? Ser du möjligheter eller problem …

I oberoende ligger ovisshetens visdom, i ovisshetens visdom ligger friheten från vårt förflutna, från det kända, som är fängelse byggt av våra gamla vanor…

250px-Horizon

Principen 10-80-10 gör det enklare att hantera nuet. Eller när vi efteråt reflekterar, Hände-Kände-Lärde., kan vi sedan plantera in det i steg 1-3-4 i RMA. Då har vi möjligheter att skapa magi i våra liv…  

”En integrerad individ vet utan att resa , ser utan att titta, och åstadkommer utan att göra..” – Lao Tzu

 

NYTT: Som ni ser i vinjetten så har vi skapat olika kategorier som gör det ännu lättare att hitta det som just du vill läsa. Nu finns en speciell länk på bloggen, där alla inlägg från innebandyn kommer att läggas in. Där kommer ni hitta all ”plastgodis”, med både skvaller, häftiga händelser och nyheter. Flera inlägg kommer inte ens att presenteras på framsidan. Men det är bara att leta där just du vill läsa. Alla andra inlägg kommer också senare att sparas i separata kategorier så ni kan läsa om just det du vill efteråt. Nu finns också en länk som heter idrott. RMA finns både på hemsidan som enskild länk och i kategorier. Kanon-Kalkon, roliga historier och tävlingar hittar ni i de olika kategorierna o.s.v…

Bloggen; Allt om turneringen World Challange. Men håll också koll på innebandysidan här på bloggen och reultatet av Fatpipe tävlingen kommer imorgon. Mer om hur man på ett bra sätt kan hantera sitt förflutna för kunna leva i nuet och därmed påverka sin framtid.

”Jag har upplevt en del fruktnasvärda saker i mitt liv, och en del av dem har faktiskt hänt…” Mark Twain 

Hörs och syns, var rädda om er men låt inte rädslan vinna över livet … 

ciao capello…


4 comments

4 thoughts on “RMA, 80-10-10 eller 10-10-80…

  1. Hej!
    Tack, vi beöver alla, inklusive jag själv bli påmind om vikten av att leva h’är och nu och vara medvetet närvarande…
    ljus/ rune

  2. Hej!
    Tack, vi beöver alla, inklusive jag själv bli påmind om vikten av att leva h’är och nu och vara medvetet närvarande…
    ljus/ rune

Comments are closed.