Rätt Mental Attityd – steg 2 agera…

Posted on December 9 2009 in Allmänt, RMA

RMA – Rätt Mental Attityd…

Jag har varit inne på första delen i RMA, bloggen en flygtur i livet och konsten att kasta pil. och ska nu beröra den andra delen. När man hittat sitt Dharma (livsuppgift) och förankrat den i sitt innersta så har man kommit en bit på vägen. Men det kommer aldrig att bli av om vi inte tar det första steget i andra delen, ”agerar” eller ”just do it”.  Ett maratonlopp börjar med första steget… Kunskap – Attityd – Beteende…

foto_380


Ofta bestämmer vi saker inom oss för att vi verkligen vill göra det. Men det räcker inte, och att inte göra det kan i slutändan ge ännu större ångest, när vi upptäcker att vi inte har lyckas uppfylla det, eller inte ens påbörjat det. Risken att göra så är att det bara blir ett sätt att tillfälligt bedöva vårt eget dåliga samvete, precis som vi ger ett nyårslöfte. Men så kommer det ett samvete, och då bestämmer vi att snart, och så skjuter vi upp det igen för att inte knäckas, och sedan skjuter vi upp det igen…

Varför? För att innerst inne är människan bekväm. Vi pratar ofta om hur mycket vi har att göra, men handlar inte allt egentligen om prioriteringar. Vad gäller träning, vad gäller en relation, vad gäller jobb, vad gäller allt. Jag har varit inne på det här i tidigare blogg. Men framförallt gäller det att börja, för den mesta tid slösar vi bort med att prata om det som varit eller det som kommer att bli. Men hur mycket får vi gjort?  Är du en ”doer”, eller väntar du till det nästan är försent, eller är försent? Varför göra ”tråkiga” saker idag, när vi ändå kan göra det imorgon…

För att få bort dåliga vanor som vi inte vill ha, eller för att nå något magiskt så handlar det inte om att sätta upp förbud för vissa saker. För dit man siktar, dit når man. Nej, vi behöver skapa bra vanor och rutiner som i slutändan manifesteras i vår vardag och i vårt undermedvetna. Då blir det ett naturligt sätt att leva.

Vill vi t.ex. börja träna och äta rätt, så gäller det att manifestera det i vår vardag, att skapa rutiner som är realistiska för att nå våra mål. Vilken är den bästa träningen? Den som blir av! Vill du lyckas med ditt jobb, efter att du har hittat målet, starta då. Har du en magisk relation, eller vill ha, våga ta steget, var inte rädd. Att känna rädsla att misslyckas och att sakna mod är ofta den största enskilda anledningen till att det inte händer något.

Vad har du att förlora? Jag vågar inte… och allt magiskt kan vara borta, och det blir bara önsketänkande. Men det magiska jobbet kanske kommer senare, eller prinsen eller prinsessan kanske kommer senare. Kanske när du sitter på en rullator på ”hemmet”…

Jag har suttit med människor som velat träna för att t.ex. gå ner i vikt men de har satt upp orealistiska mål, vilket gjort att de aldrig tagit första steget. Ändra inte dina matvanor, genom att t.ex. banta, det kommer bara att ge ett totalt bakslag. Jag har suttit med enskilda personer som skapat orealistiska drömmar om sitt liv och aldrig tagit steget. Jag har suttit med företag som skapat dokument och organisationsplaner som varit underbara, men det blev aldrig av för de började aldrig. Jag har suttit med idrottslag och spelare som sagt nu i år ska vi satsa och träna, men de startade inte…

Vid ett coachuppdrag som jag tidigare hade, sa denna person så här till mig. ”Jag vill vara lika vältränad som du är”. Är du beredd att lägga ner sex dagar i veckan på träning?”, frågade jag. ”Nej, det har jag inte tid till”, svarade hon. Sedan frågade jag vad hon egentligen ville träna och vi kom fram till att hon absolut inte gillade att vara i en styrkehall. Men då kanske inte du ska vara där, sa jag.

Träning ska helst vara lustfylld, men framförallt finns det så många olika sätt att träna på, så varför göra något som man direkt ogillar. Då är risken att man slutar med träningen och det ganska snart. Till slut hittade vi former som var realistiska, både vad gäller träning och kost, och som passade henne vilket gjorde hennes möjligheter till att lyckas, avsevärt större, för hon startade…

Att strukturera upp saker och hitta former för att nå dem är grunden för att lyckas, sedan agera ”Just do it”! Annars blir det bara en vision, ett önsketänkande. en dröm. Skapa goda vanor i ditt liv som känns naturligt att göra…

Kunskap – ska vi ha, vart vi ska och hur vi ska göra det. Attityd – en vilja att genomföra det. Beteende –  gör vi inte det till en beteendemässig förändring och tar första steget, så blir det inte mer än en fin dröm…

 … / capello